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【初心者必見】沼津アルプス登山のススメ【コース紹介】

チャレンジ・大会・趣味

お疲れ様です!おまです。

今回は沼津アルプス登山について紹介したいと思います!

というのも私自身が今年2023年の1月3日に初めて登山をしたのですが、思っていた数倍良い体験ができたのでみなさまにもぜひ登って欲しいと思い、記事にすることにしました!

ラブライバー
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「沼津聖地巡礼の主要場所は巡ったので、どこか珍しい穴場スポットを巡ってみたい」

「興味はあるけど登山の経験が無く、自分にできるか心配…」

「沼津アルプス登山はどんな準備をすればいいの???」

といった人たちの参考になれば幸いです☺️

登山が趣味で富士山など10個以上の百名山を登った経験のある私が、沼津アルプスの素晴らしさ・魅力についてひたすら語り尽くします!

では早速いきましょう!

沼津アルプスの基本情報

沼津アルプス概要

沼津アルプスは、香貫山、横山、徳倉山、志下山、小鷲頭山、鷲頭山、太平山の山からなる総称です。

景色の素晴らしさ、豊かな自然、初心者にも登りやすく特徴のある山々、都心からのアクセスの良さなどから新百名山に選ばれています。

沼津の街並みをはじめ伊豆・箱根、駿河湾や富士山などを一望できる絶景ばかりです。

標高は最大でも鷲頭山の392メートルの低山です。

自分の登山記録を下記に載せます
※この記録は太平山は登らず手前の多比口峠で下山してます(太平山を登るのを忘れました…プラス30分くらい?)

  • 距離:10.6km
  • 登り:1008m
  • 下り:1015m
  • 歩数:22481歩
  • 消費カロリー:1746kcal
  • 時間:6時間11分

沼津アルプス登山時のツイート

香貫山だけを登るなら1時間もかからず装備も必要なし、ハイキング気分で登れますが、沼津アルプス全体となると初心者向けの百名山を登る程度の運動量になります。登山用の準備・装備をする必要があります(詳しくは次項目で)。

自分は前情報をほとんど入れず勢いで登りましたが、普通に百名山と同じくらい登り甲斐があり、めちゃくちゃ楽しめました!

後述で色々な良い所を語っていきますが、なんといっても香貫山頂上から見える沼津の街は至高でした! 
※ラブライブ!サンシャイン!!劇場版の僕道MVで何度も見た景色!おすすめです!

(補足)もう少し細かな情報

  • 低山かつ沼津では雪が降らないため冬登山も可能(逆に夏は暑くてきついと思います)
    香貫山から富士山が見える可能性が高い冬や、桜が咲いている春、紅葉が綺麗な秋がおすすめの季節とされています。
  • 低山なので森林限界はなく、頂上や稜線でも木があります。そのため、日が当たりにくく森の中にいる感が感じられる一方景色が見えにくいです。好みが分かれそう(自分はどちらもそれぞれ楽しめます!)

登山にあたっての準備・アドバイス

  • 登山靴やグリップ力のある靴を推奨します。香貫山は道が整っているので歩きやすいですが、横山以降は急傾斜あり、チェーン登りあり、岩場ありで普通に山道登山になります。
  • 服装も登山用の服装が良いです(動きやすく丈夫なもの)。温度調整しやすい様重ね着を推奨。
    マダニ対策で肌を出さない方が良いとのこと。
  • 軍手や手袋(滑り止め付きだとなお良い)はあった方が良い。ロープやチェーン、岩場を掴む際や、転んだ時に手を保護するのに非常に有用。
  • 食料は、普通に百名山登るのと同じくらいの準備をすることをお勧めします(途中に店や自動販売機などがないから。一方途中下山はしやすいのは安心)
    写真は自分が沼津アルプス登山の時に消費した食料です。
沼津アルプス登山で消費した食料
  • スポーツドリンク:1.8L(324kcal)
  • エナジードリンク:1個(189kcal)
  • カロリーメイト:4本(400kcal)
  • チョコバー:(217kcal)
  • チョコ(アルフォート):1箱(295kcal)
  • ランチパック:1袋(250kcal)
    合計摂取カロリー:1675kcal(消費カロリーは1746kcal。71kcalの不足。ある程度マイナスになっても大丈夫)

    ※ちなみに登山には消化に良いもので自分が好きなものを持っていくとウキウキするのでオススメです。
    ドライフルーツ、羊羹、コンビニおにぎりなどが個人的オススメ。
    山頂でお湯沸かしてのカップラーメンは至高ですが、沼津アルプスは火器厳禁です(水場が少なく消火活動が困難なため)
    ※塩辛いものをもう少し増やした方が良かったらしい。塩分補給のため(スポドリである程度解消されているかもしれません)
  • 猪注意の看板があったので注意した方がいいかも(自分は全く遭遇する気配はありませんでした。でも心配性なので熊鈴鳴らしてましたw)。秋はハチもでるかも。
  • 登山アプリの「YAMAP」をDLして利用することを推奨します。道の分かれ目で間違う可能性が高い場所が数箇所あります。
    緊急時の対策として事前に下山可能ポイントを確認しておくとなお良しです。
  • 帰りはバスを使った方が楽なので、バス代のお金やスイカの準備をしておくと良いです。
    (多比→沼津駅の最終バスは18時台の様。変更されている可能性もあるので自分でも確認してみてください)
  • その他必須ではないがあった方が良いものとして、
    ・携帯用トイレ(香貫山以降でトイレはありません)
    ・雨具(天気予報で怪しい場合)
    ・必要な方は常備薬
  • 帽子は低山かつ森林で直射日光が当たりにくいため必須ではない(もちろんあるに越したことはない)
    スティックも、急傾斜の場所にはロープやチェーンがあるので必須ではない
    下山が日の入りに絡みそうな場合はライトも必要だが、そもそも初心者は日の入りギリギリの予定を立てない方が良い。

沼津アルプス登山おすすめポイント10選

実際に沼津アルプス登山を体験した自分が独断と偏見で決めたおすすめポイント10選を紹介します!

①登山前から楽しい!(狩野川と香貫山)

沼津アルプス登山の良い所のひとつとして、沼津駅から徒歩でいける距離に香貫山があることが挙げられます。自分も登山時は家から歩いて向かいました(普通の登山は交通の便が悪く、車orバスの利用が必須の所が多いイメージ)

そして沼津駅から向かう途中で狩野川が現れ、この狩野川から見る香貫山の景色がこれまた良いです!

当日は「これからあの目の前に見える山々を登るんだ!」と、写真の景色を見て登山前からワクワクしておりました☺️

②沼津の全てを一望できる景色(香貫山展望台)

沼津アルプス登山の魅力はいろいろありますが、一番のおすすめポイントは王道の香貫山展望台から見る沼津の街です!

沼津の街・建物、狩野川、千本松原、沼津港・びゅうお、御用邸、島郷海岸、淡島、内浦、駿河湾…沼津の全てが一望できてとても感慨深かったです🥹(当日は富士山が☁️だったのは残念な所)

ラブライブ!サンシャイン!!劇場版の「僕らの走ってきた道は」MV中で何度も見た景色だったこともあり、リアル現実の感動と劇場版を見ていた時の感動が混ざって、脳が幸せになりました🥹

香貫山だけを登るなら1時間程度あれば下山までできるし体力もそれほど必要としないので、「沼津アルプス登山は体力的・時間的にちょっと心配だなあ…」という人はまずは香貫山だけでもぜひ登って欲しいです‼️

③本格登山の開始…(八重坂峠。横山入口)

香貫山は道が整備されていて体力もそれほど必要なく快適に歩けましたが、次の山である横山は入り口からザ・登山道というような趣が…。

んで実際に登り始めるとこれまたザ・登山道という道、急勾配やチェーン場で一気に登山のしんどさを感じられるようになります!最高!(登山厨の意見)

猪注意の看板も緊張というスパイスを追加してくれました(自分はビビりなので熊鈴をめちゃ鳴らしながら登ってました)

横山以降はこれぞ登山!という道ばかりなので登山好きは普通に楽しめるし、低山なので初心者にも比較的安心して登れる、非常に魅力的な山だと思います。

④稜線は最高のご褒美!(徳倉山〜志下峠間など)

他の百名山と比べた沼津アルプスの魅力のひとつとして、稜線を「比較的体力がある状態」で「多い頻度」で歩けることであると自分は思いました。
※低山で山頂に木がある所を稜線と言っていいのかわかりませんが、今回の定義は山と山の間の平坦な道としております。

自分、稜線を歩くの好きなのです!

頂上を歩いてる爽快感と、何より平坦で足に優しい所がいいですねw気持ちよく歩けます。

普通の百名山登山だと稜線がそんなになかったり、稜線にたどり着いた時には長時間の登り登山でクタクタになっている+帰りの下山の心配もあり全力で楽しめない所があるのですが、沼津アルプスではこういったのが無く快適に稜線巡りを複数回できるのが魅力だと感じました!

低山なので森林限界を超えておらず、木がぼうぼうと生えているので景色を見渡すことができないのは若干残念な所でしょうか😅(木の中を歩くという楽しさもあるのでトレードオフではあります)

⑤機関銃銃座跡…沼津の歴史を体験…(徳倉山〜志下山の間)

徳倉山〜志下山の間にで、機関銃銃座跡がありました。

「第二次世界大戦の末期(1943年頃)に、本土決戦に向け駿河湾上空から北上する米軍機の抗戦の為に銃座を据えた跡」とのこと。

いまは平和で楽しい沼津でもかつては戦場だった…そんな歴史を実際に目で見て学べるのもいい機会になりました。

⑥内浦西浦+街+山+駿河湾=絶景!(志下坂峠付近)

志下坂峠付近で見られるこの景色は香貫山と並ぶ絶景ポイントです!

志下の街、島郷海岸、淡島、内浦西浦、山並み、そして雄大な駿河湾を上から見下ろすのはすごく感動しました!

事前知識なしで登っており、この景色に遭遇した時は感動のあまり自然と「おおーーー!!!」と感嘆の声がでました(登山で疲れていた状態ってのもスパイスになりましたね)

香貫山などで見る景色もそうですが、登山しながら近くでこんなに海を見られるのは所はなかなか無いので、そういった所も沼津アルプス登山の魅力の一つなのかなと思っております☺️

⑦緑の森(志下峠。小鷲頭山入口)

もうここら辺だと疲労困憊の中で待ち受ける沼津アルプス最高頂の子鷲頭山・鷲頭山の入り口。

そのスタート地点がいままでよりとても緑豊かだったのがとても印象的で、元気が回復したのを覚えております☺️

「ジブリっぽい風景だなあ」とか「幻日のヨハネの聖地になったら面白いな。でもそうなったらオタクたち来るのに阿鼻叫喚するだろうなw」とか考えておりました。

いろんな風景を見られるのは沼津アルプス登山の魅力のひとつです!

⑧岩道!(鷲頭山)

鷲頭山頂上付近になると、地面が岩になり、これまたいままでと違う登山ができて楽しかったです!

アスレチック的な感覚で楽しんでおりました(足元注意でお願いします)

⑨地上に戻る時の達成感とみかん畑の安心感(多比口)

へろへろになりながら多比口峠に辿り着き下山していくと見えるのが、家・街並みと写真のみかん畑!

「ああ、現実に帰って来れた…」という安心感・達成感と共に見たこの美しい光景はとても印象深く残っております☺️

⑩バスの帰り道で見る沼津アルプスはこれまでと別モノ

下山後は多比からバスで沼津駅に帰りました(約30分に1回くらいの頻度で出ています)

約20分間帰りのバスに揺られながら、ついさっきまで登っていた山々を地上から見上げるのは至高の体験でした。

一度山を登ると、今後その山を見る目が変わります。

愛着が湧くし、登山中の様々なドラマも思い出し、達成感も思い出すしで、登る前とは山への想いが別物になります。

こういったことからも、一度沼津アルプスを登っていただきたいと思っている次第です☺️

終わりに

今回は沼津アルプス登山について語りました。

ラブライバーにも勧められるし一般人にも自信を持って勧められる、まさにぬまづの宝でした!

登ったことがない人類全員、新しい経験として登ってみて欲しいです!

絶対感動しますので!

最後まで読んでいただきありがとうございました☺️

ではまた!

沼津アルプストレラン?挑戦(追記)

ブログ執筆時の登山から1年経った2024年1月7日に、今度は沼津アルプスでのトレイルランニング(もどき)に初挑戦しました!

その時の状況を追記しておきます。

◾️今回の状態

  • 1年中筋トレやマラソンなどの運動は続けており、体力や脚筋は成長してる
    (ハーフマラソンを3時間以内で走れる程度)
  • トレランの経験も知識も全くない

◾️装備

  • 靴は登山靴
  • リュックは日常で使う15Lのやつ
  • 他装備は軍手とタオル(軍手は滑り止め付きを推奨)
  • 上着はダウンとジャージを持って行ったが、使ったのはジャージのみ(ダウンは暑すぎる)
  • 食料は前回よりだいぶ少なめ。
  • スポーツドリンク:1L(180kcal)
  • エナジードリンク:2個(378kcal)
  • カロリーメイト:4本(400kcal)
    合計摂取カロリー:958kcal (水分、空腹度ともに結構ギリギリ。前回の1675kcalより717kcal減。)

つまりトレランに対して何の準備も経験もない状態ですw

去年より体力ついたし行けんじゃね?という軽い気持ちで挑戦しました。

結果としては、全くランができませんでしたw

トレイルランならぬトレイル早歩きでしたね😅体力が尽きた最後の方や早歩きですらなくただの登山でした…

人間はどうやったら山を走れるのか全くわかりません…

活動記録は下記の通りです(括弧内は前回データ。今回は前回登れなかった太平山も登ってます)

  • 距離:11.4km(10.6km)
  • 登り:1057m(1008m)
  • 下り:1069m(1015m)
  • 歩数:21258歩(22481歩)
  • 時間:3時間56分(6時間11分。2時間15分短縮)

4時間内で走り切れたのは自分的には良かったです☺️

気づきを下記に記しておきます。

  • 筋力というよりは心肺能力をとにかく鍛えないとダメそう。息が上がってしまうので平坦気味な道でしか走ることができなかった。
  • 急傾斜の登りはそもそも歩きのペースでも息が上がるので走る必要はなさそう(物理的にも難しいし)
  • 登山靴で走れるかの心配をしていたがそもそもそのレベルに達していなかった。
    走りにくい、重くてスピードが出ないなどの問題は多少あるけど、体力さえあれば最初のチャレンジは登山靴でも問題無い

次回チャレンジするとすれば、とにかく心肺能力を鍛えるのが大事かと思いました。

自然豊かで大好きな沼津アルプスでの挑戦や新しい体験自体はめちゃくちゃ楽しかったですが、沼津アルプスの大自然の魅力を味わうという意味では余裕がないため初心者にはオススメしないかなあ…というのが感想です。

自分のペースで、大自然の空間に没入しながら、美味しいお菓子を食べたりし、沼津の壮大な景色を味わい尽くすハイキングをするのを最初はお勧めします☺️

おまけ(スクワット100kg目標達成!)

今年の目標としてブログで挙げていたスクワット100kg、2月8日に無事達成しました!(予定より1ヶ月弱早く達成できました💪)

達成感が半端なかったです!

Liella!の3rdライブツアーの成長とともに自分へと課した目標でしたが、無事ツアー終了前に達成できました!

Liella!ちゃん、のんちゃん、ワイやったで🥹

スクワットをやる際は必ずWE WILL!!を聴き、「絶対負けない勝つんだ!」と昨日の自分を乗り越えることができました。

これからもLiella!、ラブライブと共に成長してきます!

あとは埼玉公演を楽しみに待つのみ!

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